有人說，動感單車是用生命在減脂，還舉出了許多網絡上的案例來試圖證明。但動感單車和其他的健身器材是一樣的，如果不學會如何騎動感單車，受傷是很難避免的。

       

 

　　那麽如何正確的騎動感單車呢？首先，在騎動感單車前，一定要做好熱身運動，就和所有的體育運動一樣，沒做好熱身是非常容易受傷的，而且與常規的運動不一樣，動感單車的課程不僅時間長、訓練量大，而且在過程中會加入許多花式的動作，若不熱身就騎行，是非常容易受傷的。

 

　　另外，動感單車對於健身小白來說其實並不是很友好，因為動感單車的運動軌跡是鎖死的，就好比你全身的重量都壓在腿部上，如果你的股二頭肌力量不夠，不參與屈膝，那麽腿部承受的力量是非常巨大的。所以對於初次使用動感單車的人來說，最好還是先聽從專業人士的指導後，再來使用動感單車減脂。